“烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒掉。”有研究显示，吸烟极大增加呼吸系统、心脑血管等慢性疾病和癌症的发生风险，且吸烟量越大、年限越长，疾病的发生风险越高。此外，非吸烟者长期暴露于二手烟也会受到严重危害。世界卫生组织数据显示，全球每年因吸烟及二手烟暴露死亡的人数达800万，烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。每一支香烟燃烧时释放的焦油、尼古丁等物质，不仅会损伤大脑发育、影响记忆力，还会让年轻的肺部布满无法逆转的伤痕，二手烟、三手烟更让无辜者被动“躺枪”。

5月31日是第38个世界无烟日，今年的活动主题为“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。让我们聚焦烟草危害，关注青少年健康，用实际行动驱散烟霾，共同构筑一个清新、健康的社会环境。

第一支烟，从好奇到上瘾

最初，指尖夹着香烟，可能是出于好奇，可能是为了融入“群体”，也可能是想缓解压力。可当袅袅青烟升起，辛辣的味道呛得人流泪，你想要的效果达到了吗？

36岁的小周坦言，他已有十几年的吸烟史，而这完全受家中长辈影响。小周的父亲是个重度烟民，年轻时日均2到3包香烟。小时候的他，不明白父亲为什么每天都要抽烟。家里来客人、亲戚朋友时，男士们也会递上香烟。那时候让他潜意识里认为，吸烟可能是成熟男性的标志。

大概读四五年级时，小周偷偷拿家里的烟出来吸。记得有一次，他和同伴躲在桥洞下，尝试吸人生的第一支烟。“我们学着大人的样子，把烟叼在嘴里。同伴帮我点燃了烟，我深吸了一口，瞬间，一股辛辣刺鼻的味道充满了口腔，我被呛得咳嗽不止，眼泪都流了出来，感觉喉咙像是被火烧一样难受。”小周说，“那时候很害怕，回到家时，不停地闻自己身上还有没有烟的气味，生怕被老妈发现后挨骂。”

另一名有着十余年烟龄的李飞回忆，进入初中后，身边的同学、好朋友开始吸烟，吸一口烟吐一口烟圈儿，感觉特别“酷”。班里也自动划分为好学生、赖学生等群体，他们最明显的标志是吸不吸烟。学习成绩好的学生每到下课忙于复习、写作业，而那些学习成绩不好的则自动聚在卫生间或者校外的犄角旮旯里吸烟。刚开始，自己也跟着学，吸一口烟含在嘴里，然后吐出去。朋友说，这都不会吸啊。“我反问他怎样才算会。后来，我就逐渐离不开香烟了。”李飞说。

市人民医院呼吸与危重症医学科主任杨海升认为，青少年正处于好奇心旺盛的年龄阶段，可能会认为吸烟很“酷”，并不会认知吸烟有害健康，从而有可能尝试模仿吸烟。

市民吴女士告诉记者，前不久她参加儿子的家长会，老师着重强调要关注“青少年吸烟问题”，还说“低年级玩儿烟卡，到高年级有可能向吸烟的方向发展……学校加强管理的同时，家长也要格外重视。”“这一情况让我大吃一惊，总感觉吸烟是成年人的事儿，何时蔓延到了小学生身上？”吴女士担忧地说。

杨海升表示，“烟卡”为孩子提供了一种接触烟草的途径。拥有独特或稀有“烟卡”会满足孩子的虚荣心，“烟卡”游戏已经脱离了原本单纯的卡牌类游戏，衍生出等级、收集、交易等经济属性，导致不少青少年沉迷其中、炫耀攀比，对未成年人身心健康造成不良影响，还可能诱导未成年人模仿吸烟。

吸烟对身体百害而无一利

每一盒香烟的包装盒上都会标明“吸烟有害健康，请勿在禁烟场所吸烟”“尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害”等戒烟标语。吸烟带来的不是“酷帅”，而是给身体、周围人和环境带来无尽的危害。

烟草对人的影响有滞后效应，有时甚至延迟10到30年。随着年龄的增加，人体内各个器官功能逐渐下降，烟草带来的危害也逐渐显露。越早戒烟越好，在重大疾病发生前戒烟的人群，戒烟后10年左右其患病或死亡的风险基本接近从不吸烟者的水平。

杨海升介绍，一些吸烟者认为吸烟有助于集中注意力，这是一种错误的认识。事实上，吸烟对脑部的伤害尤为大。随着吸烟时间延长，会逐渐降低大脑功能及智商，导致记忆力、解决问题能力、速度和精准度变差，甚至可以导致痴呆。同时，吸烟也会导致一系列肺部疾病，包括慢性阻塞性肺病、肺气肿、肺癌、哮喘、小气道功能障碍等，还会导致气短、喘息、呼吸困难甚至死亡。此外，吸烟还对消化系统、心脏和循环系统有着极大的影响。

有关资料显示，二手烟里有4000多种对身体有害的物质和一些重金属，影响呼吸道。二手烟使宝宝咳嗽、咳痰、呼吸不顺畅，严重的会出现一些哮喘发作的情况。长时间暴露在二手烟中的儿童还会出现头晕、记忆力衰退等现象。也有的人认为，在外吸烟不影响家人，但刚吸完烟回家的人含有三手烟，对体质弱的宝宝会产生影响。

此外，吸烟人群患2型糖尿病的风险是普通人群的1至2倍，还可增加男性不育的发病风险；对于青少年来说，烟草烟雾可以导致青少年的脑部出现发育障碍；女性，尤其是母亲吸烟会严重危害发育中的婴儿和新生儿。

生活中，有人认为电子烟能够帮助戒烟或者减少环境污染，其实不然。杨海升表示，电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，虽不含焦油，但仍有其他多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。电子烟释放物中含有甲醛，烟草特有的亚硝胺、多环芳烃等致癌物质，与卷烟一样，同样存在二手烟的健康危害问题。电子烟也可引发心脏病、肺部疾病、脑中风、癫痫、哮喘和过敏等疾病，动物实验已证明，电子烟可引发肺癌和膀胱癌，且目前没有充分科学证据表明电子烟可以帮助戒烟。

“其实，戒烟并不是难事儿。”杨海升介绍，没有成瘾或者烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力自行戒烟。对烟草依赖程度较高者，可拨打戒烟热线或者咨询市人民医院戒烟门诊，接受专业人士的指导，制定一个符合自身实际的戒烟计划，并推荐有戒烟意愿的吸烟者使用戒烟药物。戒烟干预是递增的、阶段性的“成功”过程，如果凭意志力戒烟，要克服生理依赖、心理依赖以及行为习惯，对绝大部分吸烟者而言是不小的挑战。

控烟，需要全社会共同努力

近年来，我市积极贯彻履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》和国务院《关于实施健康中国行动的意见》，并结合《乌海市公共场所控制吸烟管理办法》等，在全市组织开展“乌海市无烟单位”创建工作。

走进全市党政机关、事业单位，医院、车站、银行等处，有的设置了专门的吸烟区，指引标志清晰可寻；有的在公共场所、楼梯间、办公室等位置张贴着“禁止吸烟”的醒目标识，规定所有人员进入后一律禁止吸烟。曾经在车站、银行、电梯等公共场所里吞云吐雾的场景已不多见，一些吸烟者能主动到吸烟区吸烟，公共场所禁烟效果明显。

在我们生活中，虽然室内公共场所禁烟，但在办公室、饭店、公园等场所仍不乏吸烟者，他们不仅不顾及周围人的感受，还认为抽烟“理所当然”。这些一手烟、二手烟，甚至是三手烟让人不胜其烦。

“一次等公交车，站台上有五六个人，一男子抽出香烟熟练地点燃，站在人群中吞云吐雾，空气瞬间变得呛人，大家纷纷投去了异样的眼光。见此，男子才走远了几步，可烟味仍是一股股地飘过来。”市民陈芳无奈地说，“室外开阔的公共场所，大家本着多一事不如少一事的想法没有苛求，要是出言制止，很可能发生口角。”

我市某家居卖场工作人员小赵称，其卖场内的显眼位置挂着“禁止吸烟”的牌子，可仍有不少男性顾客在进入店内一边逛一边吸烟。她曾客气地提醒过顾客，有人很快到外面掐灭，说声抱歉；也有的人自顾自地吸着，还一脸不屑地说“地方不大，事儿还挺多。”小赵说：“创建无烟环境不仅仅是商家的责任，顾客同样有义务配合。对于生活中的二手烟我们有权利说不。”

吸烟的重灾区非酒店、饭馆莫属。密闭的空间里，但凡有几名抽烟的顾客，那缭绕的烟雾裹挟着焦油、尼古丁等有害物质迅速扩散，刚上桌的菜肴混进了刺鼻的烟味，原本惬意的用餐体验被彻底破坏。更令人担忧的是，老人、孩子和孕妇等不吸烟人群被迫暴露在二手烟环境中，健康面临着无形的威胁。

前段时间，市民老常体检时被检查出肺部变黑，医生严肃地表示“需要戒烟”，这下可让老常大吃一惊，因为他并不是烟民，平时根本不吸烟。但是老常想起，自己平时应酬很多，每周都有两三场饭局，虽然他不吸烟，但酒桌上吸烟的朋友可不少，封闭的包间中常常烟雾缭绕，一开门，空气都是蓝色的。医生了解这些情况后，断定他的肺部感染应该是二手烟惹的祸。“饭店作为服务场所，为了留住客源，对吸烟这一行为缺乏管理、也不劝阻，而我作为朋友，对于席间一些吸烟行为也只能视而不见，这便使得吸烟成为餐饮消费场景中长期难以根治的顽疾。”老常说。

由此可见，想要彻底达到控烟目的，还需要社会各界的持续关注，从禁止向未成年人售烟、禁止烟草广告促销和赞助、严格监管互联网平台隐性烟草营销，到建设无烟学校、无烟家庭、无烟社区等多方面发力，营造出一个远离烟草的环境。

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