习书成为邵帅工作之余的享受。

楷书 《画禅室随笔》评法书节抄

一架笔、半池墨、一方砚、一壁诗书和作品……走进邵帅的工作室，笔墨之香扑面而来，古朴雅致的环境‌隔绝了尘世的喧嚣，挥毫泼墨，倾心笔意，令人感受到书法独有的韵律之美。

习练书法

源自心底的热爱

对于“90后”的邵帅来说，习书练字已有三十余年。两三岁时，由于父母工作忙，他由姥姥、姥爷带大。姥爷特别喜欢书法，没事儿的时候倒点儿墨汁、摊开旧报纸就刷刷地写起来。“我在旁边看，再找一支笔，蘸着墨汁也在纸上划拉着。时间一长，姥爷看我有兴趣就开始教我练字，这样写了大概两三年。读小学前，姥爷建议找个专门的书法培训班，母亲经过再三打问，让我跟着王厚孝老师学习，到四五年级又转到张志伟老师那儿。”邵帅回忆，每周一节的书法课他连着学了6年多，其间多次参加乌海市、内蒙古自治区、全国的中小学生书法绘画展览，并多次获奖。

到了初二，邵帅和很多青春期的孩子一样变得叛逆、厌学，甚至周末打着上书法课的幌子逃课出去玩儿。父母发现后苦口婆心地劝说，后来干脆停了他的书法课。面对即将来临的中考，邵帅明白，靠自己不上不下的分数想要考取乌海市第一中学有点悬。于是，在中考艺考前夕，他将自己关在房间里苦练书法，最终以艺考全市第一的成绩晋级。

“对于书法，真正努力是从高二下半学期开始，因为平时的学习状态不好，只有艺考这一条路。”他说。为了应对高考艺考，他去外地参加了为期半年多的集训。每天早晨从8点开始到次日凌晨2点结束，分时段进行书法强化练习，除了吃饭、上厕所，他甚至连喝水的时间都吝啬给自己。在考取广西艺术学院时，他在千余人中脱颖而出，以优异成绩如愿拿到录取通知书。

对此，可能有不少人认为，书法不难，一个不爱学习的孩子，稍加练习就能通过艺考，取得重点高中的录取通知书。其实不然，书法跟一个人的灵性有关。有的人有书法天赋，对线条、对笔墨，生来就有特殊的理解。邵帅便是如此。学习书法时，常常是老师示范一遍，他就能迅速掌握要领，写起来收放自如。在不少学生为一幅参展作品的落款发愁时，他总能独立出色完成……回望曾经，邵帅表示，习练书法是一个特别辛苦、特别累的过程，正因为自己心底的那份热爱，才能在不知不觉中坚持下来。

渐入佳境

习书之路上阔步前行

不同于高考后多数孩子的放松，也不同于青春期的躁动，读大学后，邵帅反而将大量的时间倾注在书法学习中，而这4年也是他进步最快的阶段。

广西艺术学院是一所专业的书法艺术院校，有很多国家级的学者、教授，为了让学生打好底子，特别侧重于基础教学，篆、隶、草、行、楷等书体都要练习，甚至不建议学生在求学阶段投展。邵帅在这里如同进入书法艺术的另一番天地，沉浸在浓厚的学习氛围中。白天，他专注于文化课；到了晚上，则常驻书法教室，六七点钟进入教室，等到再抬头看表，时间已到了凌晨。

周末和寒暑假，邵帅就泡在广西美术馆里参观学习。“我们的参观学习可不是走马观花，花半小时进去看一看就完事儿。而是带着相机、笔记本，结合自己所学的专业知识，一幅作品、一个字一个字地去欣赏，分析作者在‘新老转换’‘临创结合’时是如何协调的，把对自己有用的拍照、记录下来，学习作者的优点和长处。”他笑着说：“要想书法学得好，眼界一定得上去，眼大于手，眼力超前，才能对作品理解透彻。”

沉浸式的学习让邵帅书艺大增，成为班级乃至全系的佼佼者，性格也变得更加沉稳、内敛。由于性格关系，他更喜欢结构方正茂密、笔画横轻竖重、笔力雄强圆厚、气势庄严雄浑的颜体。他认为要想写好楷书，不仅要掌握字体形态、字体重心、比例均衡、结体规整、接洽到位等要领，在书写时还应避让有度、笔画呼应、笔力到位。

毕业前夕，邵帅得知内蒙古自治区要举办第六届书法篆刻作品展，便开始着手准备作品。“学了4年，自己书艺如何还没有确切定位，便想着试一试，检验一下自己的水平。”邵帅说。第一次参加高规格的赛事，作品纸张怎么选，格子怎么画，哪种书写形式好，如何调配墨色等方面都要细细考量。随后开始找内容、算字数，选作品纸，然后进行章法、布局安排，最后写初稿、找问题、修改、再书写。

那段时间，他利用休息时间勤学苦练，写初稿，再修改，最终完成了一件自己满意的作品。当年，邵帅的作品从几千幅作品中被选中。“内蒙古自治区书法名家高手如云，我一个‘90后’其实并没抱多大希望，想着即便没有入展，也可以向前辈们学习。当入展的消息传来，确实非常高兴！”邵帅说。那次，有不少自治区书协的老师称其为“突然杀出的黑马”，也就是这一次入展，让邵帅成为自治区书协的一名会员。

毕业展时，邵帅精心准备的作品再次获得广西艺术学院优秀毕业作品奖。

职场启航

为书法艺术传播贡献力量

2016年，乌海市组织了中小学生书法教师招聘考试，邵帅以专业课第一的成绩成为海勃湾区第五小学的一名书法教师。

“虽说天天练习书法，但成为一名书法老师后，却感觉身上教书育人的担子分外重。”邵帅表示，为了无愧“老师”这一声称呼，唯有学习这一条路。他通过书本汲取书法知识的同时，还仔细研究如何讲课，不断观摩同事讲课，到网上看各种视频资料。为了调动孩子学习书法的兴趣和积极性，他改进讲课方式，在课堂上讲汉字的故事，以动画形式让孩子们观看汉字的演变过程。“学习书法，方法更重要。在日常，我会鼓励孩子们注意观察每一个字的笔画、结构等，同时我会观察孩子在书写过程中的表现。”邵帅说。

每当有“中小学”“青少年”之类的书法作品展时，邵帅总要利用课间操、大课间，甚至下班时间给孩子们“补课”，帮孩子们选择内容，进行集字，在临写方面督促，在章法、落款、布局等细节方面帮着不断调整。当一幅幅合格的作品出炉时，孩子们脸上洋溢的是微笑，更是邵帅初为人师的骄傲。“童心向党 爱创未来”全区少年儿童庆祝自治区成立70周年书画大赛优秀辅导教师、“我与祖国共成长 同心共筑中国梦”全区少年儿童庆祝中华人民共和国成立70周年书画大赛优秀辅导教师等称号，则是对他最好的回馈。

2019年，邵帅调至市文联，成为书法城领导小组办公室的一名文员。这次则是专业的人才进入专业的单位，做着最擅长的事。邵帅介绍，他曾负责《大众书法》杂志的对接工作，组织乌海市书法家、书法教师、书法爱好者的学习培训工作，参与2020年中国书法年展活动的组织工作。在2020年中国书法年展前，他负责1万多件作品的分类、送审、装箱退稿等工作。虽然工作繁杂，但最让邵帅开心的是，在工作的过程中他近距离地看展学习，与评委老师交流，提升并开阔了自己的书艺与眼界。“当年我也想创作作品参展，但活动有规定，工作人员不允许投稿。于是在2022年，又一次的书法年展前，我精心准备作品投稿，遗憾的是虽然进入了终审环节，但未能入展。”邵帅说，“虽未入展，但这既是对我的鼓励，也是鞭策，说明我还有很多不足需要改进。接下来，我一定要朝着国展努力，争取让自己成为中书协会员，为家乡书法城建设添砖加瓦。”

人物小传

邵帅，内蒙古书法家协会会员，乌海市书法家协会理事。

2016年，书法作品入展第六届内蒙古自治区书法篆刻作品展。

2017年，获“童心向党 爱创未来”全区少年儿童庆祝自治区成立70周年书画大赛优秀辅导教师奖。

2019年，获“我与祖国共成长 同心共筑中国梦”全区少年儿童庆祝中华人民共和国成立70周年书画大赛优秀辅导教师奖。

2024年，书法作品入展艺韵北疆——内蒙古自治区美术、雕塑、书法、摄影跨年大展。