乌海姑娘杨家玉圆梦奥运实现竞走大满贯

8月1日，在巴黎奥运会田径项目女子20公里竞走比赛中，代表中国队出战的乌海姑娘杨家玉一骑绝尘，以较大优势夺得此次比赛冠军，不仅为中国代表团拿下巴黎奥运会田径首金，更实现了其个人在该项目中集奥运会冠军、世锦赛冠军和世界纪录于一身的大满贯，圆梦巴黎。

8月2日，获得冠军的杨家玉在颁奖仪式上。新华社记者李京摄

蓄势八年今朝终圆梦

8月1日，最让乌海人关注的赛事就属巴黎奥运会女子20公里竞走比赛。人们或早早守在电视机前，或打开手机、电脑，全程关注着乌海姑娘杨家玉的比赛情况。

比赛开始后，杨家玉没有选择能减少体力消耗的跟随战术，而是冲在了前面，把主要竞争对手西班牙选手佩雷斯甩在身后。5公里处，她加速取得大幅领先，将优势拉大；7公里时，杨家玉步态轻盈，依旧领先。9公里时，随着赛场气温、运动员体力等因素，场上选手纷纷补水降温；到13公里处，属于杨家玉个人的“第一集团”与“第二集团”的距离最大拉到44秒；14公里后，“第二集团”开始发力，佩雷斯奋起追逐，但仍不敌实力强劲的杨家玉。最终，杨家玉面带微笑，沉稳坚定地走过埃菲尔铁塔，穿过耶拿桥，在高悬的奥运五环标志下，高举双手，以1小时25分54秒的成绩潇洒撞线，为中国代表团赢下巴黎奥运会首枚田径金牌。

“这次比赛，从头到尾我一直按照自己的节奏走，越来越轻松，也越来越自信。”赛后，杨家玉高兴地说，这枚金牌，自己努力了8年。

2016年，在安徽黄山举办的2016全国竞走大奖赛暨奥运会选拔赛上，杨家玉以第三名的成绩拿到里约奥运会的入场券，成为此次比赛的“黑马”。但在里约奥运会时，杨家玉作为替补只能在赛场边摇旗呐喊。她说：“第一次参加奥运会，跟着刘虹等师姐感受了奥运会紧张的气氛。在场外看着师姐们在赛场上的拼搏，就想着下一届奥运会，自己一定要站在这个赛场上。”

2017年，在伦敦田径世锦赛女子20公里竞走比赛中，首次亮相世界大赛的杨家玉一鸣惊人。她在女子20公里竞走比赛的最后阶段，凭借强力的冲刺以1秒优势力压里约奥运会银牌得主、墨西哥选手冈萨雷斯，以1小时26分18秒的成绩夺得个人首个世界冠军的同时，将自己的成绩提升了17秒。

2018年，雅加达亚运会田径女子20公里竞走比赛，杨家玉以1小时29分15秒夺冠。2019年，杨家玉第二次参加世锦赛失利。在采访中她说，当时的心理包袱太重，加之半夜比赛、肠胃不好、天气炎热等原因，自己在赛场上就发生了呕吐、体力透支等现象，忽略了竞走技术，几分钟内连吃4张红卡被罚下，未能完赛。“那次之后，自己反而静下来，回国后与教练一起总结经验，包括技术、能力、心态等方面，找到了一些不足之处。”杨家玉说，我要朝着目标不断进步与成长。2021年，在全国竞走锦标赛暨东京奥运会选拔赛中，杨家玉以1小时23分49秒的成绩夺得女子20公里竞走冠军，并打破了该项目的世界纪录。令人意外的是，在2021年东京奥运会中，杨家玉在冲刺阶段吃到第三张红卡，被罚时两分钟，虽走完全程，但无缘奖牌。

东京奥运会后，杨家玉有失望、有迷茫、有彷徨，但唯独没有一蹶不振。“每一年有遗憾、也有收获，就这样起起伏伏，在失败中总结，在训练中弥补自己的不足。”杨家玉说，2022年，她几乎没有参加任何比赛，而是调整放松了一年。随后的冬训，她开始全力打磨技术，为的就是解决在比赛最后阶段频频吃红卡的问题。她跟随意大利教练帕特里奇奥训练，接受了与以往不同的训练模式，有针对性地提升了后程能力，在意大利时也针对有可能在比赛中会遭遇的炎热天气进行了适应训练。

杨家玉认为，这一次的备战比较系统，是她有史以来练得最好的一次。巴黎奥运会女子20公里竞走比赛的金牌为她的努力作出了最好的注解。

“一开始制定的战术是先跟随10公里，然后再加速突围。赛前，教练进行临时调整，认为我具备这样的能力，可以根据自己的状态临时发挥。”杨家玉说，“面对佩雷斯的强势追击，我也有些紧张，但想到之前一些比赛中，多次出现过最后阶段因为犯规等原因留下遗憾的情况，迅速调整心态，不断鼓励自己，加之赛场外教练不断喊着‘放轻松、相信自己’。不知怎的，就那样保持状态，笑着冲过了终点。”

家玉一直都是最棒的

杨家玉出生于乌海市海南区一个打工族家庭。小时候，父母经常早出晚归，疏于对孩子照顾。也正是因此，造就了杨家玉独立顽强的性格。小学时，她独自上学、放学，到附近的奶奶家吃饭、写作业，即便和同学玩耍时受伤，也从不和父母说。

可能是每天步行、跑步上下学，杨家玉的身体素质非常棒。在市第十八中学读初一时，她参加学校组织的冬季越野赛表现优异，恰逢学校组建田径队，体育老师刘振祥便将杨家玉等一批学生招进校队。“家玉的身材比例、协调性等身体条件特别好，非常适合练竞走。”刘振祥说，当时他把杨家玉调整到竞走队，和初二初三的孩子一起练。刚开始，杨家玉并不知道这是个什么样的项目。“两脚不准同时腾空，着地时支撑腿膝关节不能弯曲，感觉很新奇。”杨家玉说，她就这样误打误撞地练上了竞走，与竞走结下了不解之缘。

杨家玉聪敏、坚韧，教练刘振祥教授竞走技术时，有的孩子教五六遍动作还是会变形，而她只需要一两遍就能掌握，甚至在长距离练习时，杨家玉常常走在男队员的前列，表现出过人的竞走天赋。“其实女儿不仅竞走走得好，文化课成绩也很好，当时要专门练竞走，班主任老师深有不舍。”杨家玉的母亲湛正琼说，“她选择了竞走，我们便支持，且要求她选择了就要坚持下去。”

2010年，刘振祥辗转将杨家玉输送到自治区，跟随竞走教练阿拉坦深造。第一堂课，她就让阿拉坦刮目相看。“一个初入专业竞走队，才15岁的女孩子，竟然能跟着专业队走下来。她小脸上坚韧的表情深深打动了我。”阿拉坦回忆道。在接受长达一年的专业竞走训练期间，一些孩子忍受不了枯燥、高强度的训练，退出竞走，而杨家玉却留下了，咬紧牙关保质保量地完成训练。

杨家玉第一次在国际田径场亮相是在澳大利亚参加一个5公里竞走的比赛。发令枪响后，杨家玉脑袋里一片空白，“只见大家如潮水一样涌出”，可她的腿却不听使唤。关键时刻，旁边有名男子冲着她喊了声：“别急，稳着点儿走。”恍然回神儿的杨家玉渐入佳境，一路赶超，将对手们甩到了身后，夺得个人生涯第一个国际比赛的冠军。

让杨家玉最遗憾的事情是未能见父亲最后一面。2015年，父亲检查出癌症，家里人为了不耽误杨家玉的训练，都瞒着她。妈妈总是说：“你爸爸好多了，现在吃着中药调理呢，你不用担心，专心训练就行。”2015年，世界大学生运动会在韩国光州举行，杨家玉参加了女子20公里竞走比赛，获得了个人第五。她通过微信给父亲报喜，而此时父亲已躺倒在病床上，他欣慰地说：“行了，行了，满足了。第一次参加20公里，以后慢慢进步。”第二天，父亲便去世了。

从最初的青少年5公里、10公里，到成年组20公里；从普通赛事，到世锦赛、奥运会等国际赛场；从年少成名的顺风顺水，到几场大赛的失利彷徨；杨家玉八年蓄势，不负国家和人民的期望，终在巴黎奥运会圆梦，实现个人大满贯，也完成了对父亲的诺言。

家中美玉乌海的骄傲

每一次的大赛，杨家玉在场上奋力拼搏，家乡的人民则在屏幕前屏息凝神、为她加油，亲人们甚至怕她分心，在赛前都是默默关注，从不打扰。

8月1日下午，杨家玉的母亲、老师、亲人、朋友、乌海体育界人士以及千千万万乌海人都守在电视机前观看巴黎奥运会女子20公里竞走比赛。当发令枪响起，观赛的人们瞬间沸腾起来，一起高呼“中国加油！家玉加油！”，为参加比赛的中国运动员杨家玉、刘虹、马振霞加油。

杨家玉的母亲湛正琼说，家玉是个坚强、内向、要强、孝顺的孩子。自从背起行囊离家训练后，从不跟家里人诉苦，在训练、比赛、生活中遇到困难都能努力克服。“比赛中看到她走在最前面时我既激动，又担心，心里就想着，稳着点，保持这个速度，你就是第一。”赛后，她热泪盈眶地说，“不到最后冲刺撞线，比赛的变数还有很多，越到最后越是紧张。看着她笑着冲过终点，震耳欲聋的欢呼让我有些恍惚。家玉多年来的辛苦努力、汗水泪水终于在巴黎奥运会上有了一个圆满结果。”

市第十八中学竞走教练刘振祥同样眼含热泪：“杨家玉勇敢、坚韧，有着顽强的毅力。每次聊天，我都想和她说些训练、比赛以外的事儿，比如她母亲、弟弟的变化，家乡的建设，学校的改变等等。唯独不想去问她有关竞走的事儿，因为每天的训练就已经很辛苦了，要聊些轻松有趣的话题，让她放松放松。”他说，“东京奥运会后，我最希望家玉能走出比赛失利的阴影，不断总结改进，在更多的比赛中大放异彩，完成自己的梦想。这次比赛，真的是捏着一把汗看完的，既想快一些结束，又怕太快了。当家玉甩开对手很大一段距离后，我信心百倍，这次她一定能赢。祝福她，希望在今后竞走的赛场上越来越好。”

自治区竞走教练阿拉坦告诉记者，今年6月，他在国外见过杨家玉，也给出过一些技术方面的建议。“体育运动员的训练生活特别枯燥，每天除了吃饭、休息，就只剩下训练。杨家玉不仅成绩优秀，还是一个特别乐观的女孩。赛前，她就只剩一个奥运冠军的目标没有达到，训练中便全力追逐。”阿拉坦说，在交流中，有人这样鼓励杨家玉“到了奥运赛场，即便是拿不到第一，拿个第三也行。”阿拉坦听后立马正色表示，“你的实力在那里，只要稳住自己，第一根本没问题。”

“今天家玉拿到奥运会金牌，对我们竞走队员也是激励，偶像在身边，他们今后会更有信心去训练，为国争光、为乌海争光。”市体育中学竞走教练张丽波说，“竞走是乌海的老牌体育项目，培养了很多优秀的竞走运动员。作为乌海市体育中学竞走教练，我为家玉感到自豪。东京奥运会失利后她能很快调整心态，蛰伏三年再次夺金，圆梦大满贯为国争光，是我们乌海人民的骄傲。希望更多的孩子们喜欢上竞走，练习竞走，将乌海竞走发扬光大。也希望体校的孩子们努力训练，争取在将来也能走出全国冲向世界，走到最高领奖台。”

“从里约奥运会开始，我便认识了漂亮、自信的乌海姑娘杨家玉，也开始关注竞走这项运动。”市民郝杰说，“世锦赛、全运会、奥运会等大型赛场，只要有中国队、有杨家玉，我肯定得从头看到尾。就连儿子也知道杨家玉姐姐，全家人都在为她鼓劲加油。巴黎奥运会杨家玉撞线那一刻，我更是难掩兴奋地跳了起来。她为祖国和家乡争得了荣誉，真是了不起的姑娘。”